running.
ちほですこんばんは🤍
最近は毎日３キロは走ると決めています
お家では筋トレもしてますよー
YouTubeできんにくんの見て頑張ってます笑
とてもわかりやすくて良いですおすすめです😊
走る時はNIKE RUNアプリで距離を🚶♀️
皆さんも使ってるかと思います〜
筋トレのあとに有酸素運動が良いみたいですよ！
行ってきます👟
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